Персональные тренировки
Задача персональной программы — показать, что любой комплекс на заданную группу мышц может быть построен так, чтобы достичь поставленной цели в максимально короткий срок и не навредить своему организму.
В ходе тренировок будет проводиться динамический контроль за состоянием ваших функциональных показателей (сердечнососудистой и дыхательной систем), а также за балансом между жировым и мышечным компонентами вашего тела. Кроме вышеперечисленного, в кабинете диагностики вам помогут подобрать оптимальный план питания с использованием биологически активных добавок.
Персональный тренер поможет Вам получить максимальную пользу от физической активности и правильно распределить нагрузку в соответствии с Вашими целями и возрастом.
Основные плюсы индивидуального тренинга:
- программа наилучшим образом соответствует именно Вашим возможностям и способностям (например, левша может начинать упражнения с левой ноги, руки, что невозможно при групповых занятиях);
- есть возможность изменять занятия, корректировать степень нагрузки в процессе тренировок;
- тренер может помочь Вам лучше усвоить упражнение, продемонстрировав основные движения и объяснив как его надо делать, какие группы мышц необходимо включить в работу;
- тренер определит симптомы перетренировки или излишней усталости, проследит за безопасностью во время тренировки;
- тренер даст необходимые рекомендации по рациональному питанию, употреблению спортивных добавок и витаминов.
Персональный тренер, исходя из Ваших пожеланий и собственных знаний, поставит перед Вами реальные поэтапные цели. И, безусловно, поможет Вам достичь желаемого результата.
